Pakalpojumi un cenas
Pieaugušajiem
9:00 - 17:00 | 60 € (50 min)
17:00 - 19:00 | 70 € (50 min)
Bērniem
9:00 - 17:00 | 50 € (45 min)
17:00 - 19:00 | 60 € (45 min)
Psiholoģiskā konsultēšana
Psiholoģiskā konsultēšana ir psihologa un klienta brīvprātīga sadarbība, kas izpaužas kā īpaši veidots dialogs, lai palīdzētu klientam risināt psiholoģiskas grūtības, sekmētu izaugsmi, apzinātu un izmantotu savus resursus (izmainītu mazefektīvus uzvedības modeļus, sekmētu adaptācijas procesus, pārvarētu radušās grūtības, sasniegtu izvirzītos mērķus).
Klientam ir iespēja būt uzklausītam un saprastam, izpaust emocijas un saņemt atbalstu, pārstrādāt negatīvās emocijas, izzināt un izprast sevi, apskatīties uz problēmu plašāk, no cita skatupunkta, saņemt nepieciešamo informāciju, atklāt savus iekšējos resursus un veicināt personības attīstību, pilnveidot prasmes un iemaņas.
Konsultēju pieaugušos, bērnus un pusaudžus saistībā ar pašvērtējuma problēmām, attiecību un konfliktu risināšanas sarežģījumiem, emociju regulācijas grūtībām, krīzes situācijām, nomāktību, sērām un zaudējumiem, stresu, trauksmi, depresiju un citām psiholoģiska rakstura grūtībām.
Specializējos tēmās, kas saistītas ar sērām un zaudējumu.
Smilšu spēles terapija
Smilšu spēle ir terapeitisks process, kura laikā tiek izmantotas speciāli izveidotas noteikta izmēra smilšu kastes un miniatūri priekšmeti jeb figūriņas, kuras atspoguļo visu, kas pasaulē var būt sastopams. Smilšu terapija ir piemērota gan bērniem no 3–4 gadu vecuma, gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem, kuriem ir grūtības apzināties un paust savas emocijas un pārdzīvojumus vārdos, bet vieglāk izteikt tēlainā simbolu veidā.
Smilšu spēļu terapijas procesā ir iespējams mazināt trauksmi, pārlieku jūtīgumu, nomāktību, uzkrāto spriedzi, stresu, spēcīgas dusmas. Tā var palīdzēt zema pašvērtējuma, neskaidra paštēla, tiku, neirozes, nakts murgu un citos gadījumos. Smilšu spēļu terapija var palīdzēt risināt miega traucējumus, pārstrādāt un pārvarēt traumatisku pārdzīvojumu sekas: zaudējumu, šķiršanos, tuvinieka vai dzīvnieka nāvi un citus spēcīgus emocionālus pārdzīvojumus. Tā ir efektīva darbā ar klientiem, kuriem ir grūti izteikt savus pārdzīvojumus vārdos vai kuri ir saskārušies ar traumatisku pieredzi bērnībā – agrīnā attīstības posmā. Tā palīdz atgūt kontroles izjūtu, izpaust emocijas un kontrolēt tās.
Traumu fokusēta KBT metode
TF-KBT ir uz pierādījumiem balstīta pieeja, kas šobrīd tiek uzskatīta par efektīvāko terapiju bērniem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem.Terapijas metode paredzēta bērniem vecumā no 3-18 gadiem. Tā ir 8-25 sesiju īsa terapija, kas paredz pakāpenisku pieradināšanos, izglītošanos par traumu un tās sekām, jaunu prasmju apguvi, traumatiskā notikuma stāstīšanu un integrēšanu psihē. Un kas ļoti būtiski – arī vecāki tiek iesaistīti terapijas procesā, tādejādi terapija labā veidā var izmainīt arī ģimenes dinamiku, piemēram, vecāki kļūst apzinātāki par bērna sajūtām, uzlabojas komunikācijas un emociju regulācijas prasmes, tiek atgūta uzticēšanās sajūta ģimenē. Kas savukārt var kalpot kā prevencija, lai neatkārtotos līdzīgas situācijas nākotnē.
Grupu nodarbības
Socializēšanās grupa pusaudžiem (12-18 gadi)
Pusaudzis grupā iepazīst sevi, stiprina savu pašvērtējumu, praktizē socializēšanās prasmes, apgūst emociju regulācijas prasmes un konfliktu risināšanas prasmes.
''Izprotami savas emocijas'' nodarbību cikls (5-7 gadi, 7-11 gadi)
4 nodarbību laikā bērni praktizē emocijas nosaukt un sajust, izprast to rašanos, praktizē tehnikas, lai sevi spētu nomierināt, praktizē saredzēt domu un emociju saistību.
Drīzumā plānoju piedāvāt grupu nodarbības, kas fokusējas uz bērna pašvērtējuma stiprināšanu.