Sēras
25. maijs, 2024 pl. 11:33,
Nav komentāru
Lai tiktu galā ar sērām ir nevis jāturās tām pretī, bet jāiet tām cauri. Ja nepiedzīvosim visas emocijas, ko sēras sevī ietver, tad tām būs grūti mazināt savu intensitāti.Kas ir sēras?
Sēras ir intensīvu emociju piedzīvošana zaudējuma gadījumā. Sērošanas procesā persona vistipiskāk izjūt ilgas, skumjas, nereti arī vēlmi būt atkal kopā ar zaudēto cilvēku. Taču papildus šīm emocijām persona var piedzīvot visu emociju gammu – dusmas, naidu, bailes, aizkaitinājumu, neizpratni, negatīvismu un daudz ko citu. Nereti personas piedzīvo izteiktu vainas izjūtu. Īpaši bērniem ir raksturīga novēlotas emocionālas reakcijas uz notikumu, vai it kā “neatbilstoša reakcija” sērošanas laikā.
Sērošanas procesa laikā persona iziet cauri vairākām stadijām:
• Noliegumam par to, kas noticis, rodas nevēlēšanās pieņemt notikumu.
• Dusmām un negodīguma izjūtai par notikumu.
• Kaulēšanās posmam, lai it kā visu vērstu par labi.
• Depresijas izjūtai par notikušo – bezcerīgumam, vēlmei izolēties.
• Beigu beigās notikuma pieņemšanai.
Kā jau dzīvē, šīs stadijas pārklājas, atkārtojas, bet kopumā jā, persona iziet cauri šīm stadijām.
#smilšuterapija #smilsuterapija #sēras #zaudējums #grief #psiholoģija #psychology