Kā palīdzēt bērnam regulēt emocijas?
18. marts, 2026 pl. 22:16,
Nav komentāru
/informativi-materiali/item/emociju-regulacijapraktiski-panemieni/DZIĻĀ ELPOŠANA
1.) Iemāci bērnam veikt dziļas ieelpas un izelpas caur vēderu.
"Iedomājies, ka tev vēderā ir balons. Kad veic ieelpu, tad šim balonam vēderā vajadzētu piepūsties".
2.) Piedāvā bērnam paņēmienus, lai elpošanas vingrinājumus ikdienā varētu veikt caur spēli.
Bērni dabiski mācās caur spēli, vizuāliem piemēriem un asociācijām.
Paņēmieni: smaržo puķi, pūt sveci vai burbuļus, elpošana pa kasti, elpošana pa roku, elpošana kā čūskai